共役リノール酸（CLA）の効果・効能
共役リノール酸（CLA）の効果・効能
共役リノール酸（CLA）には、いろんな効果・効能があります。
共役リノール酸（CLA）の脂肪燃焼作用
共役リノール酸（CLA）は、体脂肪を分解・燃焼する効果・効能があります。
特に、脂肪を分解に必要であるホルモン感受性リパーゼを活性化し、
黙っていても脂肪を燃えやすくする働きがあります。
そして、余分な脂肪を脂肪細胞へ取り込む酵素の働きを阻害し、
消費しきれなかった脂肪の蓄積を抑えます。
その他、褐色脂肪細胞を活性化させることから、
さらに脂肪をエネルギー変換を促進し、体脂肪を燃焼してくれます。
共役リノール酸（CLA）の筋肉増強作用
共役リノール酸（CLA）は、筋肉細胞の成長を促す効果・効能があります。
共役リノール酸（CLA）には、インスリン感受性を高めると効果があります。
インスリン感受性が高まると、栄養分が筋肉細胞に送り込まれるため、
効率的に筋肉の増加が期待できるのです。
さらに、ホルモン感受性リパーゼの働きを活発化する働きがあります。
この、ホルモン感受性リパーゼの働きが活発化されると、
筋肉を増加・増強させる効果があります。
共役リノール酸（CLA）のインスリン感受性の向上作用
インスリンは筋肉の発達には欠かせないホルモンです。
インスリンの働きが良いと、最初に筋肉、次に肝臓、
最後に脂肪細胞言う順番で作用するため、筋肉の発達に効果的です。
しかし、インスリンの働きが悪くなっていると、
脂肪細胞へ優先的に栄養が運ばれてしまい、脂肪蓄積作用のほうが強くなってしまうのです。
共役リノール酸（CLA）には、インスリンの働きを高める作用があるため、
インスリンが脂肪細胞よりも筋肉に働くようになり、
余計な体脂肪を増やさず、筋肉を増やしてくれるのです。
共役リノール酸（CLA）のガン予防作用
共役リノール酸（CLA）は、脂肪酸の中でも、
健康によいとされる不飽和脂肪酸のであるため、ガン予防にも効果・効能もあります。
α-リノレン酸やEPA、DHAなどの不飽和脂肪酸も、
ガンを抑制するよい脂肪酸といわれていますが、
共役リノール酸（CLA）もその仲間です。
共役リノール酸（CLA）の抗アレルギー作用
共役リノール酸（CLA）は、アレルギー反応を抑制したり、
アレルギー症状を引き起こす原因となる物質の生成を抑えます。
また、免疫機能の改善にも効果があります。
共役リノール酸（CLA）の抗酸化作用
共役リノール酸（CLA）の抗酸化作用により
活性酸素が減ることで、過酸化脂質の発生を抑えることができ、
体の老化予防や生活習慣病の予防の効果・効能もあります。
共役リノール酸（CLA）の高血圧安定作用
共役リノール酸（CLA）により、血中の脂質を減らし、
血圧を安定させることから高血圧を解消の効果・効能もあります。
共役リノール酸（CLA）の動脈硬化予防作用
共役リノール酸（CLA）は、血中のコレステロールを減らし、
動脈硬化を防ぐ効果・効能もあります。
共役リノール酸（CLA）の骨粗鬆症予防作用
共役リノール酸（CLA）は、骨のカルシウム量やコラーゲンの合成量の増加をさせるため、
骨の合成力がさらに強化され、骨粗鬆症の予防に効果があります。
共役リノール酸（CLA）の効果・効能関連エントリー
- 共役リノール酸 とは
- 共役リノール酸 （CLA）とは、どのような成分なのでしょうか。共役リノール酸（CLA）には、3つの働きがあるといわれています。脂肪分解、脂肪燃焼、脂肪を貯めないなどの効果・効能があります。
- 共役リノール酸の副作用
- 共役リノール酸（CLA）には、副作用があるのでしょうか。様々な効果・効能がある共役リノール酸（CLA）ですが、副作用のような作用も報告されています。
- 共役リノール酸の摂取方法
- 共役リノール酸（CLA）には、食事からの摂取方法とサプリメントからの摂取方法があります。食事からの摂取方法とサプリメントからの摂取方法のポイントをまとめました。
- 共役リノール酸の摂取量
- 共役リノール酸（CLA）の摂取量は、１日あたりどれくらい必要なのでしょうか。こ共役リノール酸（CLA）の摂取量が少ない場合は、効果は実感できませんので、十分な量の共役リノール酸（CLA）を摂取しましょう。
- 共役リノール酸の摂取時の注意
- 共役リノール酸（CLA）の摂取時には、注意するポイントがあります。共役リノール酸（CLA）の効果・効能を実感したいのであれば、気をつける必要があります。
- 共役リノール酸とリノール酸
- 共役リノール酸（CLA）とリノール酸には、どのような違いがあるのでしょうか。もともと共役リノール酸（CLA）は、リノール酸から派生した物質です。リノール酸とは構造的にも効、果的にも異なっていています。
- 共役リノール酸の安全性
- 共役リノール酸（CLA）は、安全性の高い成分です。共役リノール酸（CLA）は、安心して摂取できる成分です。共役リノール酸（CLA）は、適量であれば長期間して摂取しても、健康上に問題がないという安全性が確認されています。